Вот почему наш очередной урок мы посвятим тем движениям фигуристов, которые позволяют набирать скорость и создавать ее запасы. Фигуристы и здесь имеют в обращении свой термин — «набирать ход», и далее мы будем его употреблять довольно часто.

Каждый начинающий фигурист должен понять сразу, что при любом движении на льду, если оно содержит толчки, скорость увеличивается. Но движения, к изучению которых мы приступаем, простейшие из тех, которые используются для набирания хода,— развития скорости. Именно они и дают фигуристу ту стремительность, которой любуются миллионы зрителей.

Разные тренеры по-разному называют шаги, которые считаются при наборе скорости основными. Наиболее старое название — «перебежки», но многие называют их и «подсечками». Исполняются они по кругу. Подсечки вперед можно выполнять по ходу

часовой стрелки и против часовой стрелки.

А теперь прошу занять исходное положение, имея в виду, что движение вначале будем выполнять против часовой стрелки.

Правая рука должна быть впереди, а левая сзади, ладони ко льду. Соответственно и правое плечо выведено вперед, а левое отведено назад.

Толкаемся внутренним ребром правого конька и скользим на наружном ребре левого. Левая нога при этом согнута в колене, а правая находится сзади с развернутым наружу носком. Поскольку я уже говорила, что скольжение проходит по кругу, то с самого начала надо постараться «лечь на дугу», то есть наклониться внутрь круга.

Проехав какое-то расстояние на левой ноге, подносим правую к левой и выносим ее немного вперед, поставив затем на лед на внутреннее ребро так, чтобы линия движения на правой ноге пересекала линию движения на левой. Тяжесть туловища одновременно переносится тоже на правую ногу, на середину конька. Толчок левой ногой наружным ребром конька позволит продолжать набор скорости.