Предыдущая Следующая
Что здесь нужно запомнить, ребята, в первую очередь?
При втором шаге ни в коем случае правая ступня не должна проноситься над левой. Проследите и за тем, чтобы левая нога произвела толчок не внутренним ребром конька, а наружным. И не зубцом, что пока еще кажется даже естественным, а именно ребром.
После того как сделан толчок левой, она отрывается ото льда. При
52
этом ни в коем случае нельзя разворачивать носок. Словом, после толчка левая нога только чуть-чуть приподнимается надо льдом и никуда ее не нужно уводить.
Итак, вы скользите на правой ноге на внутреннем ребре конька. А что же происходит с руками, плечами? Отчего они у вас начинают «скручиваться»? Чтобы этого не произошло, надо помнить: правая рука вместе с плечом впереди должны находиться над опорной ногой, а левая рука вместе с плечом отведены назад. Положение рук и плеч позволяет всегда крепко держать «штурвал» и не давать вашему «кораблю» плыть по воле ледовых «волн».
Проехав примерно такую же дугу на внутреннем ребре, как и на наружном, сделаем толчок внутренним ребром правой ноги и вновь заскользим на наружном ребре левой
Вот как это происходит.
После того как мы вывели свободную левую ногу из скрещенного положения сзади и она стала свободной, плавно подносим ее к опорной, правой, ноге и отталкиваемся от правой. Левая нога должна быть подтянута к подъему правой ноги.
Туловище при всех этих подсечках остается в неизменном положении. Его подсекать строго запрещено.
Чередованием скольжений на левой и правой ноге совершаем замкнутый круг. Поначалу круг этот будет очень большим и, естественно, неправильной формы. И лишь постепенно, Предыдущая Следующая
|