Исходное положение: носки вместе, пятки врозь. Согните ноги и с силой разведите их в разные стороны на расстояние до полуметра. Выпрямляя ноги, сведите их вместе. Опять присядьте, толкнитесь одновременно двумя ногами (внутренними ребрами

46

коньков) и снова с силой сведите их вместе. Импульсивное скольжение назад оставляет на льду след «фонарика». Гирлянду «фонариков» можно «развешивать» от борта к борту («фонарик» можно начертить на льду и при движении вперед).

Запомните главное: движение выполняется только на внутренних ребрах коньков и только на мгновение переходит на наружные, с тем чтобы толчок сделать опять внутренними ребрами.

После того как «змейка» и «фонарик» станут выполняться уверенно, попробуем сделать скольжение назад на одной ноге. Принципиально нового для вас здесь не будет. Начало движения такое же, как и при «змейке», только после толчка левой ногой (или правой) она становится свободной и поднимается надо льдом, а скольжение идет на одной правой (или левой) ноге. Свободная нога вытянута, носок ее развернут и находится впереди.

У вас вопрос, ребята? Пожалуйста. Вам непонятно, что означает «впереди». Впереди — по направлению движения? Нет. Запомните, что в фигурном катании «впереди» означает положение относительно лица человека, независимо от того, скользит он вперед или назад.

Одна деталь нуждается в уточнении. Толчок ни в коем случае не следует делать носком конька. Рабочая часть конька — первая половина

внутреннего ребра. Это очень важно помнить, чтобы в дальнейшем избежать элементарной технической ошибки.