Welcome!!!



    
Предыдущая Следующая

Скольжение назад производится на наружном ребре конька. При подведении свободной ноги опорная нога должна с наружного ребра перейти на внутреннее, чтобы успеть следующий толчок сделать опять с внутреннего ребра. Постепенно толчок у вас будет становиться все сильнее, ибо от силы толчка и зависит прежде всего скорость скольжения. На первых порах переход с конька на конек, смена ребер конька будет очень трудной, со стороны это движение покажется даже комичным. Но умение приходит в процессе тренировок, и настойчивость побеждает все.

В скольжении назад, как и при толчке, у конька своя рабочая площадь. Скольжение осуществляется обычно на первой половине лезвия, ближе к середине, и при этом ни в коем случае нельзя цепляться зубцом за лед.

Как и при скольжении вперед, поначалу вы будете проезжать очень маленькое расстояние. И конечно, главное желание при этом — поскорее опустить свободную ногу на лед. Думаю, нелишне напомнить о том, что от вашей настойчивости, умения преодолеть страх и зависит увеличение расстояния, которое вы сможете преодолеть на одной ноге. Быстрота освоения этого элемента прямо пропорциональна вашей смелости и настойчивости на занятиях.

Ранее я вам рассказывала уже, что скольжение назад и вперед совершенно равноправны, вот почему и осваивать их надо одновременно. К тому же без хорошо освоенных приемов скольжения вперед и назад нельзя переходить к более сложным упражнениям.

А теперь, когда занятие наше близится к концу, мы можем устроить небольшое соревнование, веселую игру, в которой используем уже знакомые, выученные нами элементы.

Ребята, соберитесь все вместе. Один из вас будет правофланговым. Правофланговый! Построй всех у короткого борта катка. Именно здесь будем мы стартовать. Итак, задание первое: кто быстрее сделает «змейку» назад. Стартуем по моему сигналу. Финиш — у противоположного борта.


Предыдущая Следующая


2003-2006 © Alenka
Yulia-Sergei.narod.ru - Yulia Obertas & Sergei Slavnov