Другая, более сложная разновидность — «кораблик» на наружных ребрах коньков. Здесь разбег начинается по часовой стрелке. После того

76

как набран ход (вначале не слишком быстрый), встаем вперед на наружное ребро правой ноги, левой ногой делаем такой же мах вперед, как и при заходе на внутренний «кораблик», возвращаем ногу, разворачивая ее пяткой к опорной ноге, только опускаем во вторую позицию сзади правой ноги на наружное ребро конька. Левая рука и плечо немного выдвинуты вперед по ходу движения, туловище чуть повернуто направо, помогая скольжению на наружных ребрах. Голова повернута в сторону движения. Ведущая правая нога должна быть сильно развернута, носок отведен наружу, пятка выдвинута вперед. Только при развернутых ногах «кораблик» сможет получиться. Здесь важно обратить внимание на то, чтобы наклон внутрь круга производился всем туловищем.

Заканчивая движение, также перейдите на правую ногу и продолжайте скольжение на одной ноге.

Для тех, кто хорошо освоил оба «кораблика», предложу попробовать сделать «корабликовую цепь». Движение идет вдоль катка. Начинайте скользить в «кораблике» на наружных ребрах: проехав полкруга, переходите на внутренние ребра и скользите пол-окружности в «кораблике»

внутрь. После этого снова «кораблик» наружу и т. д.

Очень много разных упражнений со спиралями можно выполнять группами: парами фигуристов, тройками, четверками. Это придает дополнительную эмоциональную окраску уроку,

7 7

делает его более веселым, энергичным. Задания быстро усваиваются.

Вот одно из групповых упражнений.