Еще одно подготовительное упражнение, но уже на льду. Выполняете все те движения, которые необходимы во время прыжка, но ото льда не отрываетесь. Только после маха свободной ногой делаете на льду две «тройки» на правой ноге. Первая «тройка»: правая назад-наружу — правая вперед-внутрь. Вторая «тройка»: правая вперед-внутрь — правая назад-наружу. Выезд из этой «тройки» соответствует выезду из прыжка, то есть вместо полета в воздухе вы выполнили две «тройки». На этом имитационном упражнении можно отработать правильные движения свободной маховой ноги, правильное движение корпуса.

После всех этих подготовительных

упражнений можно и приступить к самому прыжку.

Когда прыжок уже освоен, можно попробовать сделать несколько «рипт-бергеров» подряд. После выезда из прыжка сразу же делается «тройка» с левой ноги вперед-наружу, ставится на лед правая нога, и все повторяется сначала.

Соревновательная часть урока здесь может выглядеть уже достаточно серьезной. Скажем, ребята, которые уже научились делать прыжок, соревнуются в том, кто сможет сделать на одном дыхании большее количество «риттбергеров» чисто, без помарок.

А сейчас, ребята, познакомимся с прыжком, принцип исполнения которого будет для вас новым. Попробуем разобраться в нем.

Толчок здесь производится носком свободной ноги. Набираем ход подсечками вперед против часовой стрелки, ставим правую ногу вперед-внутрь, но не слишком круто. Через «кораблик» ставим левую ногу назад-внутрь, дуга при скольжении назад тоже не должна быть крутой. Правая нога после перехода на левую ногу оттянута назад. Левая согнута в колене. Левая рука и плечо впереди, правые — сзади. Носок свободной правой ноги опускается на лед, и именно в этот момент происходит отталкивание ото льда. Свободная нога в момент толчка должна быть прямой.