можно перейти на внутреннее ребро правого конька, на его наружное ребро и на скольжение назад.

Возможны также переходы и с наружного ребра, и с внутреннего при скольжении назад и при скольжении вперед.

Вот один из простейших шагов для смены ног, исполняемый на внутренних ребрах, с использованием так называемой «перетяжки». Толкаемся на левую вперед-внутрь, свободная правая нога сзади. После толчка проносим вперед правую руку и выдвигаем вперед правое плечо. Одновременно подтягивая правую свободную ногу, сильным движением выносим ее вперед. В этот момент меняется наклон туловища от центра старого круга к центру нового. Опорная левая нога из согнутого вначале положения выпрямляется, и левая нога начинает скользить на наружном ребре вперед. После исполнения «перетяжки» правые рука, плечо тоже остаются впереди, затем правая нога, скрещиваясь спереди с левой (наружная сторона правого ботинка прижимается к наружной стороне левого, находясь при этом чуть-чуть впереди), ставится на лед на внутреннее ребро. Левая нога делает толчок наружным ребром конька, проносится мимо правой вперед. Одновременно выносятся вперед левая рука и плечо.

81

Делаем «перетяжку» на правой ноге, начинаем скользить на наружном ребре. Левая рука, плечо и нога вынесены вперед. Правая нога отведена назад.

После этого вновь переходим на внутреннее ребро левого конька. И начинаем все сначала.

Этот шаг надо выполнять вдоль воображаемой оси. Скольжение на левой ноге происходит слева от оси, «перетяжка» пересекает ось, скольжение на правой идет справа от нее, и снова «перетяжка» пересекает ось.