Подчеркиваю, что при переходе на внутреннее ребро левого конька скользить надо на средней его части. Иначе произойдет резкое снижение скорости, а то и падение.

Сделали несколько подсечек назад, поскользили в ту же сторону против хода часовой стрелки. Теперь можем приниматься за переход со скольжения назад на скольжение вперед.

Когда вы будете скользить по дуге на правой ноге назад на наружном ребре, постарайтесь одновременно левую, свободную, ногу и плечи развернуть. Вам хочется, чтобы я рассказала об этом подробнее? Что ж, просьба обоснованная, ибо в этом ключ к правильному выполнению всего движения.

Левая нога, которая стала свободной и находится впереди, перед правой, должна быть пронесена рядом с опорной ногой и развернута. Одновременно разворачивается и левое

бедро по ходу скольжения. Словом, идет поворот налево и бедра и ноги. Правая рука, которая была ведущей, из положения сзади переходит в положение вперед. Вы смотрите уже не внутрь круга, по которому скользили, а смотрите через левое плечо в сторону движения. Спина прямая. Левая нога развернута и готова принять на себя всю тяжесть тела.

Следующий шаг вы сделаете вперед на левую ногу, на наружное ребро конька. При первом шаге руки должны быть направлены в стороны. Плечи — перпендикулярны направлению движения. При следующем шаге — правой ногой вперед-внутрь вперед выносится правая рука, а левая отводится назад. И мы уже принимаем положение для выполнения подсечек вперед.

Теперь первый вариант переходов — по ходу часовой стрелки. Я не стану подробно его описывать, каждый из вас легко разберется сам, ибо все движения будут аналогичны уже описанным на этом уроке — только меняется нога: то, что делала левая, делает правая и т. д. Вообще самостоятельный разбор принесет вам дополнительные знания, уверенность, приятное чувство самостоятельности.