Welcome!!!



    
Предыдущая Следующая

вой ноге внутрь. Далее вы вновь выносите вперед правую ногу чуть-чуть левее, переносите наклон туловища вправо. Скольжение идет уже на правой ноге наружу.

Это упражнение надо повторять многократно. Пока не получится уверенное скольжение.

Если вы посмотрите на след, оставленный вашим коньком на льду, при выполнении этого упражнения, то вы увидите «змейку». «Змейка» эта извивается вдоль условной прямой линии, по которой и идет движение. Эту линию фигурист пересекает то справа налево, то слева направо. Поэтому-то дуги, проведенные как на внешнем, так и на внутреннем ребре, должны быть по возможности одинаковыми.

И последнее замечание, прежде чем мы сделаем перерыв: дуги не должны быть при выполнении «змейки» слишком крутыми.

Урок шестой

Параллельно скользящие «змейки» + О «фонарике» + Равноправие скольжений + Для толчка носок конька не нужен * Веселая эстафета на льду

Скольжение в фигурном катании может быть вперед, назад, на внутреннем и внешнем ребре конька. При этом все разновидности скольжения абсолютно равноправны, все они важны для фигуриста.

О том, как скользить вперед, мы с вами уже знаем. И в начале урока нам надо только повторить все, что мы выучили.

А теперь — за разучивание скольжения назад.

Основная стойка — на двух ногах. Носки вместе, пятки врозь. Руки, как обычно, в стороны. Спина прямая. Ноги чуть согнуты в коленях.

Именно из этой стойки вы, ребята, и начнете свое скольжение назад. Оттолкнитесь левой ногой. Только не переусердствуйте — толчок мягкий, не очень сильный, чтобы не опрокинуться сразу же на лед. Оттолкнувшись, перенесите тяжесть туловища на правую ногу и на ней продолжайте скольжение. Ребро конька при этом — наружное.


Предыдущая Следующая


2003-2006 © Alenka
Yulia-Sergei.narod.ru - Yulia Obertas & Sergei Slavnov
Hosted by uCoz