Welcome!!!



    
Предыдущая Следующая

А теперь еще один эксперимент. Попробуйте отставить свободную ногу подальше в сторону, то есть отвести ее ближе к центру круга, по которому должны проехать. Вот видите, как трудно наклонить туловище внутрь. А без этого и круг не получится, линия движения будет спрямлена.

Все, о чем я сейчас рассказала, полностью относится и к положению плеч. Оно тоже имеет большое значение, как регулятор движения. Держите левую руку и левое плечо немного выдвинутыми вперед при скольжении на правой внутрь. Заставьте себя намертво зафиксировать это положение тела.

Повторите задание, ребята. И еще раз сделайте. И еще раз... И главное, почувствуйте всеми мышцами, как надо делать правильно. Об этом, кстати, я всегда напоминаю и самым опытным своим ученикам, которые осваивают движения во много раз более сложные, чем ваши.

Освоив скольжение по кругу на правой и левой ноге, на внешних и

43

внутренних ребрах, проверьте в самых различных вариантах роль свободной ноги как руля. Перемещения свободной ноги помогут скользить то очень круто, то полого. И чем увереннее будете вы сами регулировать крутизну дуг, тем лучше сможете вы в будущем чертить обязательные школьные фигуры. Этим мы займемся на следующих занятиях.

Цель сегодняшнего урока более проста: вам надо научиться уверенно владеть коньком. А для того чтобы ваша уверенность еще более возросла, хочу познакомить вас с одним интересным упражнением на ребрах.

Начните скользить на правой ноге на наружном ребре конька. После этого перенесите наклон туловища немного влево. Левая нога в это время находится сзади, вплотную за опорной ногой, а левая рука выносится вперед. Надо заставить себя скользить на пра-


Предыдущая Следующая


2003-2006 © Alenka
Yulia-Sergei.narod.ru - Yulia Obertas & Sergei Slavnov