54Выезд лучше всего разучивать на той же ноге, на которой происходило вращение, так как это является отличным упражнением для совершенствования выезда из многооборотных прыжков. Освоение пируэтов вперед и назад открывает большие возможности для исполнения различных комбинаций вращений. Это «ласточка» со сменой ноги, «волчок» со сменой ноги, комбинация «ласточки», «волчка» и пируэтов стоя и т. д. Разучивание пируэтов обоих типов в различных позах всесторонне готовит фигуриста к выполнению вращений, которые встречаются в шагах,

комбинациях, прыжках.

Подход и въезд выполняются как в обычных вращениях. Положение заклона принимается в момент начала устойчивого вращения. Прогиб тела в процессе вращения рекомендуется увеличивать и вместе с тем по возможности незаметно для наблюдателя производить группировку. Увеличение скорости вращения значительно улучшает впечатление. Опытные фигуристки для этого иногда поднимают одну или даже

обе руки вертикально вверх, приближая их к

В последние годы в произвольном катании вращениям уделялось недостаточно внимания. У многих фигуристов, особенно у одиночников-мужчин, в произвольных программах встречались лишь два-три очень простых пируэта. Для того чтобы стимулировать

разучивание фигуристами сложных пируэтов, Международный союз конькобежцев принял решение ввести в обязательную (короткую) программу произвольного катания дополнительный, седьмой элемент — комбинацию пируэтов. Эта комбинация должна содержать как минимум одну смену позиций и одну смену ноги, на которой происходит вращение. Впервые на первенствах Европы и мира этот элемент был испытан в 1975 году. Фигуристы нашли много интересных вариантов исполнения пируэтов, повысился общий уровень овладения этими элементами, что сделало фигурное катание еще более интересным.